Het lijkt de droom van eenieder. ’s Ochtends rustig opstaan met een kop koffie, niet urenlang in de file te staan en niet naar kantoor te hoeven. Maar in plaats daarvan thuis te werken. Nu dit voor vele mensen werkelijkheid lijkt te zijn geworden, blijkt het soms nog vrij lastig om de overstap van kantoor naar thuis te maken. Daarom hier een aantal tips.
Ritme in je werkdag
Wanneer je naar kantoor moet, werk je vaak met vaste tijden. Thuiswerken heft de scheiding tussen de privésfeer en kantoor in feite op. Het is dus belangrijk dat je voor jezelf een goede dagindeling maakt. Wil je de kantoortijden aanhouden, of werk je liever ’s ochtends of ’s avonds?
Het thuiswerken heeft dit ook als voordeel: je kunt afwijken van de gezette kantoortijden. Als je ’s ochtends beter functioneert dan ’s avonds, kan je ervoor kiezen wat eerder te beginnen. Dan houd je ook meer tijd over in de avond voor jezelf.
Een aangename werkplek
Als je de hele dag op dezelfde plek zit, dan moet dit natuurlijk wel een ergonomisch verantwoorde plek zijn. Je wil namelijk niet aan het einde van de werkdag te kampen hebben met rug- en nekklachten. Zorg er dan ook altijd voor als je gaat thuiswerken dat je een goede bureaustoel ter beschikking hebt. Bij voorkeur kies je voor een bureaustoel met voetsteun, zodat je ook geen last krijgt van stijve benen.
Een bureaustoel met voetsteun zorgt er dus voor dat je urenlang kunt blijven werken in je thuiskantoor. Maar daarnaast moet je ook zorgen dat je ‘bureau’ schoon en overzichtelijk blijft. Kies voor een rustige plek in huis waar niet wordt afgeleid. Dit kan een schone keukentafel zijn, maar ook een lege tafel die je in een rustige kamer van het huis zet.
Voldoende pauze
Op je werk heb je op vastgezette tijden pauze waarin je wat anders kunt gaan doen. Thuis heb je dit niet, omdat je je eigen tijd kunt indelen. Het is dan ook aan te raden om zelf een aantal pauzes in te plannen wanneer je iets anders gaat doen. Dit hoeft niet de was opvouwen te zijn, maar kan ook een lekkere lunch bereiden voor jezelf of een stukje wandelen zijn. Op die manier houd je je hoofd fris en heb je meer concentratie.